Tầm quan trọng của nhân sâm đối với dinh dưỡng thể hình
Xem bài viết để biết thêm về tác dụng của nhân sâm lên sức khoẻ người. Hẫy giữ cho mình một sức khoẻ tốt qua viếc sử dụng các loại thực phẩm tốt.
Nhân sâm có thể nói là một biểu tượng của sức khoẻ, đây là loại củ được các nước Đông Á ưa chuộng vì hàm lượng chất dinh dưỡng cao giúp bồi bổ sức khoẻ cho người già và những người đang hoặc mới bệnh dậy. Nhân sâm ngoài việc bồi bổ sức khoẻ cho người lớn tuổi và người mới bệnh dậy hoặc dùng để tẩm bổ cơ thể. Nhưng ít ai biết được nhân sâm cũng có tác dụng cực kì tốt đối với những người tập thể hình và nó cũng là một phần của dinh dưỡng thể hình. Chúng ta sẽ tìm hiểu nhiều hơn ở ngay bài viết này.
Nhân sâm chứa nhiều chất dinh dưỡng
Tầm quan trọng của nhân sâm đối với dinh dưỡng thể hình
Nhân sâm từ lâu đã là loại thuốc quý có rất nhiều công dụng với sức khỏe và dinh dưỡng thể hình. Vậy nhân sâm thật ra có tác dụng gì với sức khỏe và tập luyện? Sử dụng nhân sâm như thế nào để mang lại hiệu quả cao nhất và không mắc phải những sai lầm chết người.
Trong bốn loại dược liệu quý Đông y: sâm, nhung, quế, phụ; nhân sâm được. Xếp vào loại đầu tiên, có giá trị cao nhất với dinh dưỡng thể hình nói riêng và sức khỏe nói chung. Nhân sâm có tên khoa học là Panax ginseng C. A. Trên thực tế, do sản phẩm từ nhân sâm được chế biến theo nhiều cách nên người ta chia nhân sâm thành nhiều loại: hồng sâm, bạch sâm, đại lực sâm… Được xếp vào loại “thượng phẩm”, được ghi vào đầu vị dòng bổ khí với công năng tuyệt vời: đại bổ nguyên khí, ích huyết, định thần, ích trí...
Nhân sâm là dược liệu quý với sức khỏe và dinh dưỡng thể hình
> > Xem thêm: Chuối - thực phẩm siêu tiết kiệm cho dinh dưỡng thể hình hiệu quả
- Nhân sâm dùng để bổ khí, đặc biệt trường hợp chân khí suy giảm, người mệt mỏi, vô lực, trẻ em chậm lớn. Tăng sinh lý, tăng hồi phục cho hoạt động cơ thể.
- Nhân sâm giúp chống căng thẳng hoạt động thần kinh, nâng cao sức bền trong thể thao. Cải thiện tuần hoàn khí huyết, điều hòa hệ tim mạch, nhất là các triệu chứng hồi hộp, loạn nhịp. Có lợi cho việc ngăn ngừa ho lao, viêm phế quản, tiểu đường.
- Nhân sâm làm tăng khả năng đề kháng và khả năng miễn dịch, giúp chế độ làm việc dẻo dai hơn, tăng năng suất lao động. Làm chậm quá trình lão hóa, giúp cơ thể vượt qua thay đổi khắc nghiệt của môi trường.
Nhân sâm là dược liệu quý cho dinh dưỡng thể hình
- Nhân sâm giúp làm giảm tác hại chất phóng xạ. Saponin trong nhân sâm Rh2 có tác dụng ức chế sinh trưởng tế bào ung thư.
Theo các thí nghiệm, nhân sâm ngăn ngừa sự phát sinh cholesterol cao, vì vậy ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Đôi khi nhân sâm cũng không phải là một lựa chọn tốt
Tuy nhân sâm có nhiều tác dụng quý giá với sức khỏe và dinh dưỡng thể hình, nhưng không phải bất cứ ai và trong bất cứ trường hợp nào cũng có thể tùy tiện dùng. Khi nói về nhân sâm, đã có một lời khuyên kinh điển: Phúc thống phục nhân sâm tắc tử. Khái niệm truyền thống trong trường hợp chết người này chỉ các triệu chứng đau bụng thuộc thể hàn, đau bụng tiết tả, tức đau bụng ỉa chảy, đầy bụng...nếu dùng nhân sâm sẽ nguy hiểm đến tính mạng.
Nhân sâm tốt cho dinh dưỡng thể hình
> > Xem thêm: Lợi ích dinh dưỡng thể hình tuyệt vời từ mật ong
Ngoài ra, người cao huyết áp không nên dùng nhân sâm; người hay mất ngủ tránh dùng sâm vào buổi tối.
Sử dụng nhân sâm quá liều có thể làm đường máu giảm mạnh. Người dị ứng với nhân sâm có thể có triệu chứng khó thở, ngứa, phát ban..., phản ứng nặng gây tử vong.
Tags: Tác dụng của nhân sâm đối với nam giới, cách dùng nhân sâm, cách dùng nhân sâm cho nam giới, tác dụng của nhân sâm với da, cách sử dụng nhân sâm tươi, thanh niên có nên uống sâm, những người không nên dùng nhân sâm, uống sâm có tốt cho nam giới
